荒野直播：环球冒险从群演开始 第5节

说完，拆下背包手机架摆在面前：

“接下来，我要教的这套热身动作就是少林寺七十二绝技之一，各种武侠影视剧中的绝密神功易、筋、经！”

直播间里的水友们，听到主播说要教大家易筋经，全都炸了，纷纷发弹幕：

“哇！真的假的，主播还会易筋经？”

“骗人的吧？易筋经不是小说里编造的吗？主播是小学生吗？”

“主播是少林寺出来的吗？练这个要不要挥刀自宫【狗头】”

网友爱在戏院前：“主播这么牛皮的吗？如果你真能教大家易筋经，我送你一条鲨鱼！”

抖鲨的礼物，从低到高分别是免费的珍珠，0.2元的小鱼干，3元一个的带鱼，10元一个的大龙虾，100元的帝王蟹，1000元的鲨鱼和5000元的金龙。

鲨鱼和金龙，每送出一条，都能全站横幅滚动广告，其他观众可以点击广告进入直播间。

楚立看了眼弹幕内容，然后放好手机后，站在前面，笑着说道：

“不瞒大家说，主播小时候跟村子里一个大叔习武多年。后来因为上学没时间，就不再练了。”

“但是，主播心中有自己要完成的目标，需要强健的体魄！从现在起，每天坚持锻炼身体，大家可以监督！”

“哼，又一个骗订阅的。”

“主播别管他，有志气，有决心就是好事。一定要做一个自律的胖子【坏笑】”

楚立不再看手机了，而是开始调整身形。这门易筋经是他昨晚刷到视频学习的，是少林寺的大师傅为推广自家武术学校亲自演示。

只见他两臂曲肘，平举到胸前成抱球式，掌心相对，配合呼吸，周身舒展。

看起来简单，但楚立的每一个动作，都带动全身筋骨一起动。

他的【古武流拳法】已经升到中级，打起拳法来自有一番风范。让人不自觉的被他吸引，直播间里两三百人被唬的一愣一愣的。

易筋经第一式：韦陀献杵！

“999，6倒了！主播牛皮！”

“超管快来！这里有人有人装逼！”

“厉害的，一看就是有真功夫的。”

楚立一边练拳，一边还不忘调动气氛，对着镜头讲解道：

“兄弟们，易筋经之所以被传为少林寺镇寺之宝，就是传说它有易筋洗髓的功效。”

“古代寺庙的和尚整天都要参禅打坐，长时间不活动，血气不通畅。不仅容易生痔疮，还容易得各种关节病。这点上学上班的兄弟们最有体会！”

“所以，据说达摩祖师就传下这门易筋经，它里面每一个动作都能锻炼到身体不同部位的筋骨。其中甚至有几式能锻炼到内脏。”

“长时间练习，能达到内壮神勇，外壮神力的功效。有关节病、痔疮或者亚健康的朋友可以跟着立哥一起练习一下，坚持一个月，保证你身体会得到改善！”

有顺着广告新进来的人看到楚立装逼的样子，不管三七二十一，直接开怼：

“一个死胖子而已，还教什么易筋经，这年头还有真功夫吗？”

“一看就是花架子，上擂台连我一拳都扛不住【抠鼻屎】”

楚立现在专心演练易筋经，看不到手机上的弹幕。

横担降魔、掌托天门、摘星换斗、倒拽九牛、出爪亮翅、九鬼拔刀…… 一直到最后掉尾式结束。

“【古武流拳法】，经验+1”

“【古武流拳法】，经验+1”

“【古武流拳法】，经验+1”

……

所有招式被楚立一一使出来，给人一种刚猛有力但又浑圆一体的感觉。

不断有人进入直播间，然后被楚立的动作吸引，留下来观看。

现在人数已经到达800多人了。

一套易筋经十二式打完，楚立面色红润，头顶蒸腾起白蒙蒙的水汽，浑身舒坦。

“我去！主播这是修炼什么神功吗？居然三花聚顶了！”

“一个灵活的胖子。”

“主播加我，有福利【唇印】”

第6章 慢跑上山，一拳立威

珍珠，小鱼干，带鱼，大龙虾等各种礼物也陆续有人送出。

“爱在戏院前赠送给主播立哥1条鲨鱼！”

“被抱走的少女梦赠送给主播立哥2只帝王蟹！”

“邪见笑红尘赠送给主播立哥10条带鱼！”

……

直播间里一片喊666的，夹杂许多小礼物。

楚立走过来拿起手机，惊讶的看到自己被打赏这么多礼物。

于是对着镜头客气道：

“感谢爱总送的鲨鱼！”

“感谢少女送的帝王蟹！”

“感谢红尘送的带鱼！”

……

第一天直播被人打赏，楚沉尽量将送礼物的土豪一一感谢一声。

“现在，热身完毕，我们开始向山上出发！”

楚立装好手机，背上支架，开始沿着小路朝着山上跑去。

真正跑步的时候，楚立才感谢卖他自拍杆老板的推荐。这种“背包式固定自拍杆”彻底解放双手，只需要专心跑步就行。

否则，一边跑步，一只手举着自拍杆，楚立还真有些吃不消。

“呼—呼—，大，大家看到了吧，我现在跑步姿势不是很标准，这是长时间没有锻炼的结果，得逐渐恢复。”

“跑步姿势不正确，容易关节磨损，如果有，有和我一样跑步姿势不正确的朋友，希，希望你们跟我一样，从今天开始，把，把它矫正过来！”

楚立跑了800米还不到，就开始气喘吁吁了。

这具身体的耐力确实不行。

不过，他依然咬着牙继续坚持。等系统发布冒险任务，万一真到荒野再抱怨身体不行就太迟了。

随着楚立一步步艰难的迈着脚，他视野中不断跳出提示：

“【徒步】，经验+1”

“【徒步】，经验+1”

“【徒步】，经验+1”

“【徒步】，经验+1”

……

随着【徒步】技能经验不断增加，楚立慢慢调整呼吸和姿势。

“大家刚才看到了，我因为长时间不锻炼，心肺功能不强，刚才气喘吁吁跑不动就是供氧不足的表现。估计会有许多朋友遇到同样的问题。”

“这时，我们可以用几个方法，就可以持续运动下去。”

“一种方法是放慢脚步，慢跑不管有多慢，只要持续跑着，就能达到锻炼心肺功能和减肥的功效。”

“还有一种是调整呼吸节奏，一般慢跑是三步一呼，三步一吸。顶不住的时候，加快呼吸节奏，两步一呼，两步一吸。呼吸要深，这样吸得氧气才足够！”

楚立顺着山林公园的小道，一路上坡慢跑。一边看路一边解说：

“最后是姿势问题，跑步一定不要左右摇晃，落地尽量轻柔。不然容易伤膝盖。”

“爱在戏院前赠送给主播立哥1只帝王蟹！”

“禽兽哥哥赠送给主播立哥5条带鱼！”

“番茄汁男赠送给主播立哥10条小鱼干！”

……

直播间里的网友们纷纷发弹幕：

“主播太6了！想不到区区一个慢跑里面这么多窍门！”

“看主播跑步，看的我热血沸腾！直接下床踢了狗子一脚，又回床上了。”

“哼！主播要真能会跑，还会是一个胖子？一群沙雕，这明显就是上网查的，拿出来背课文骗流量而已【不屑】”

“哎呦呦，哪里来得柠檬精，宁算老几啊，口气这么大？”

“哼！表哥荆南体院的，这个主播讲得都是烂大街的常识而已【挖鼻屎】”

“楼上是猪吗？哼来哼去的。”

“楼上小心，主播会功夫，再敢多嘴小心点你哑穴【吃瓜】”

“切！功夫？这些功夫大师各个花拳绣腿，我表哥说他们随便一个练散打的，一拳锤哭三个。”

“表哥：你装逼不要带上我，谢谢！”

楚立看着弹幕，没有接茬，而是继续气喘吁吁的介绍着：

“大家切记，做有氧运动后，不能大口喝水。实在口渴，正确的做法是小口抿水，这对身体才不会造成伤害。”

“有些兄弟没有长跑经验，跑完后大汗淋漓，端起瓶子就大口牛饮，结果导致体内盐分突然被稀释，破坏电解质平衡。整个人陷入痉挛，甚至昏迷。”

“全国每年的学校运动会，或多或少都出现这种问题。”

在长达快1小时的慢跑后，楚立终于来到山顶。

在楚立慢跑上山的过程中，直播间的弹幕就没停过。许多观众都送上免费的珍珠。