直播国术，警察要我备案 第35节

之前就有完成隐藏任务的先例，没想到自学也能触发这效果？

“难道系统这是要加强我的自主能动性？”

李长生对此也只能如此猜测，这系统就完美凸出了老子的无为而治，很随意，除了主线弘扬传武之外，其余一概要摸索。

“长寿功篇么？”

对于奖励，李长生有些好奇，长寿功篇他在炁体源流一书中看到过。

除了长寿功篇，还有一门是金刚功篇，一个主内一个主外。

当然张至顺道长的，金刚功也名为八部金刚功，但它这个炼外可不是武道的横练功夫。

而是炼形体，炼五脏六腑。

至于长寿功，主内，炼的是心神，练人的先天之气。

原本李长生还寻思着吃透了内丹静功再琢磨长寿功，其次再是八部金刚功，没曾想系统就给送了一门。

这无疑省去了大量学习功夫。

第47章 内家五行与道家五行

伴随着脑子微微发胀，一股股记忆涌入脑海。

与自己学习所不同，记忆传输的理解更加深刻。

相当于将学习研究琢磨的功夫全都省略，并且一跃来到有一定熟练度的地步。

“原来如此！”

随着记忆传输完毕，李长生也明白长寿功其中的原理。

之前在寻找练炁法门时，他就匆匆扫过一眼长寿功，不过觉得这门修炼法门比较晦涩，有许多涉及到阴阳五行，先天之类的道家言论。

因为不理解，所以看着很吃力，也没多研读。

而此时记忆传输之下，对长寿功如今算是知根知底了。

简单来说，这就是一门练内家功夫，练心神，先天之气的法门，原理与内丹静功有着一些异曲同工之妙。

但不同于你内丹静功以人体比作炉鼎，修整体。长寿功修的是五行。

当然这里面的五行并非修仙小说里的五行灵根啥的，而是道家中医术语，指的是五脏腑。

金、木、水、火、土，分别指的是心,肝,脾,肺,肾。

不要觉得老祖宗的理论是瞎扯淡，是搞什么玄学，事实上这已经运用于临床医学，具备严格的科学论证的。

举个最简单的例子，养肾！

（敲重点！男女皆可适宜。）

五行配五脏，是相互联系又相互制约的，共同完成气血，津液的升降，吸收与代谢的过程，先天之本肾，靠后天的脾胃来营养，所以补肾的前提是健脾和胃。

而其中就以两道药膳为例。

菟丝子枸杞粥:菟丝子、枸杞、粳米

菟丝子：补肝益肾，固精缩尿，明目

枸杞：补肾益精，养肝明目

粳米：健脾养胃，益气和中

适合：肾虚之人，夜尿频多，眩晕乏力，腰酸背痛，耳鸣耳聋。

痰湿、湿热、阴虚火旺者不宜食用。

熟 地 炖 小 肠：熟地、枸杞、猪小肠、生姜

熟地：滋补肾阴，填精益髓

枸杞：补益肝肾

猪小肠：健脾利湿

这个更加适应于女性：肾阴不足引起的腰膝酸软，月经不调，月经量少，潮热，盗汗，手足心热。

高胆固醇、痛风患者不宜食用。

注意看，这些食材药材中有一个共通点，健脾！

而又是以温煮为主，所以也养胃，可见五行之说是正确的。

【注意，我都写了不适宜症状，有这症状的别吃这些，先搞清楚是肾阳虚还是阴虚。本来 还有一个适合男性更好的方子，不过怕和谐就算了。治疗脱发的有机会剧情涉及我再写，毕竟 这年头，也就这两个方面是许多人的困恼（狗头保命）】

相比于金刚功，长寿功更适合体质较弱的人，也就是说体内阳气亏损较多之人。

“还不错，挺适合我的，相比金刚功需要体质本身就比较强壮，长寿功就没那么多讲究。”

翻阅着记忆，李长生明白。

体质好的可以直接练金刚功，体质不好的则以长寿功开始。

且长寿功沟通五行脏腑，对调养自己内脏有着奇效，这点比八段锦其实更有针对性一些。

“这么说来，修炼五行的法门对我挺有帮助的，许多长寿之法就连内家功夫都涉及五行，那我之后能否在五行一道上继续精进？”

李长生想了想给张有道发了条威信。

“老爷子，您知道除了崩拳之外，内家拳里面还有哪几门拳法涉及五行吗？”

原本李长生以为老爷子睡了，自己估计得明天去湖边才能看到对方。

结果没一会人家就回了。

“你小子今天怎么回事又是练炁又是五行的，你不要好高骛远，你现在就已经走在正确道路上。

崩拳乃形意五行之一，那也意味着其他几门拳法分别对应其余五行，你自己查一下就可以 知道了。”

老爷子的语音讯息明显带着些抱怨。

这样吗？

李长生若有所思，直接在网上输入形意五行拳，还别说一查就查到了。

看了一会，李长生不由摩挲着下巴。

“形意五行，分别是劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土)。练习不同的五行 拳法，对相应脏腑也有极大帮助。

老祖宗还是有大智慧啊，能在很久以前就已经在逐步开启人体宝藏了。”

而结合长寿功，李长生也明白，五行脏腑的修炼对拳法对武道也有极大帮助。

有句话不是说得好嘛，心动如火焰，肝动如飞箭，脾动大力攻，肺动成雷声，肾动快如风；五行顺一气，身无百病生。

就如李长生之前以崩拳引动肝火，拳如飞箭势如龙，拳如炮锤城可破。

“也就是说，如果我将五行修炼有成，哪怕我拳脚功夫稍差，其本身也足够强大。”

李长生若有所思，他觉得自己应该好好规划一下自己接下来的修炼核心。

一边打开电脑里思维导图文档，一边思索一边记录着。

“首先继续修炼内丹静功，以做到炁体流畅运转周天，从而先将八段锦的循经导引给突破。

其次就是修长寿功，修五行，其次逐步修炼形意五行的其他四行，以做到五行顺一气的效果。”

“另外长寿功还有打通任督二脉的效果，不过据说八段锦循经导引也有相似之处，不过能 做到这一步的人少之又少。

或许张至顺老爷子已经打通了。”

一边写写画画，忙碌了一个小时这才将完整的思维导图写了出来。

总的来说，以后李长生决定以修五行内脏为主，短期目标是踏入循经导引，中期目标是学会形意五行将其融汇贯通，长期目标，打通任督二脉。

“根据炁体源流这书，以及网上资料来看，想要长寿，就绕不开任督二脉。”

因为想要人体更加长寿，实现人体的经络循环小周天是必然的。

婴儿之初，任督二脉是相通的，所以幼年到童年，人体发育成长迅速，也就是道家所说的纯阳之体。

而到了十四岁，十六岁之间，任督二脉也就开始闭合。

“难怪炁体源流这书中，时常提及回归婴儿状态。的确不是不无道理的。”

而一些武侠小说和现实中的国术传武，也有从小练武打熬根基是最佳年纪，年纪大了，身体定性，任督二脉闭合，修炼也就极为艰辛。

第48章 积精筑气

次日一大早，李长生就照常来到了公园。

看到老爷子连忙是小跑着过去，最近两人也是没那么多顾忌，都是双方眼睛对视，就会凑到一块聊养生聊功夫。

这爷俩算是公园里的异类了。

公园的大爷大妈，不是广场舞就是各种太极散步啥的，这两位一来，这话题一下子就硬核起来。

每次他俩聊天，倒也有一些大爷过来听个热闹，结果听了半天听了个寂寞，不是什么说什么拳的，就是劲力发力的，又或者经络呼吸啥的，听得人家大爷脑子都是晕的。

“昨天你小子不会真在炼什么炁吧？”一见面张有道神色一下子就严肃起来。

昨天他有点私事，所以回应的也就敷衍，早上反应过来就有些着急起来。

『":猫:九,』:,老';字'号'小;,说:群?9:4.0"7.'5!7"!3;"0.'3　　“你小子可长点心，我可是说过练炁的重要性， 如若没有常人指导岔气了那可不是小事。”

“老爷子，这个我昨天的确是在练炁，看的是张至顺老爷子的炁体源流里面的内丹静功和 长寿功。”

面对老爷子李长生自然没可能隐瞒。

“嗯？我之前和你提过炁体源流这书吧，看来你当时是听进去了，不过你也不要急，炁体源流虽然张至顺道长讲解的很明白甚至出了不少修炼视频，但想要真正领悟还是要花费点时间的”。

张有道老爷子说的还算比较含蓄，就差没说你小子想要学有所成，少说也得几年功夫，想要练到张至顺老爷子那地步，可能......不大可能....

面对老爷子，李长生一直都是比较实诚的，于是他点点头。

“嗯，是挺难的，我看了视频好几遍，运行周天循环好几遍这才感觉运气快了不少。如果 能坚持一周每日抽出几个小时运气行周天，应该可以达到积精筑气的层次。”

“嗯，不错，是的一步步来，切忌炼炁一途不可....”

说着，张有道老爷子好似反应了过来，不禁愕然脱口道，“积精筑气？你是说积精筑气？”

“对啊，老爷子我感觉差不多，一周如果不够，两周肯定可以做到的。”