他太听劝了，竟然真练成了超凡 第60节

　　作为内外家都修炼的基本桩功。

　　扎马步一共有两大练法。

　　第一种名为据马步。

　　这种马步又名‘四平大马’。

　　双腿一跨，大腿一蹲，这便行了。

　　是马步的静态练法。

　　是个人都能做到，但做到归做到。

　　想要做的标准，这就是一件很难的事情了！更别说坚持多久了！

　　张北行查了查，就发现标准的四平大马，需要做到头顶平、两肩平、两大腿平、以及双脚踏平这四点。

　　并且在达成这四点之后，你的发力还要时刻保持平均，如此，才称得上是合格。

　　另一种，则是骑马步了。

　　这是马步的一种动态练法。

　　整体动作与据马步几乎一致，唯一的不同，便是在练习骑马步的时候，全身上下都要蹭着劲。

　　这股劲不是一直紧绷的，而是时松时紧，让它犹如波浪般，一遍又一遍的荡过全身。

　　模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。

　　........

　　了解完马步的两种不同练法。

　　张北行若有所思。

　　随即想了想，便从相对简单一些的据马步开始练起。

　　并且一上来，挑战的便是那难度最高，要求最多的据马步之‘四平大马’！

　　之所以会这么做，原因也很简单。

　　张北行想着自己的力量和体质属性怎么说都被提到79.9了。

　　就算还没有突破80，没达到强壮那个等级。

　　但只是蹲下来而已，这有什么难的？

　　总不至于连一分钟都坚持不……

　　“艹艹艹，蹲不住了蹲不住了，亚雷吗，这扎马步真的是给人练的吗？真的坚持不下啊！”

　　“我都退而求其次去扎‘二平大马’了，怎么还这么费劲？”

　　“哥们的身体素质是摆设吗？”

　　“绮姐？我这次坚持了多少时间？”

　　操场上，泄出一口气，张北行双腿一软，摔坐在垫子上，他喘着粗气，再也没有了刚练马步之前的自信。

　　林丝绮看了一眼手机，眉头一挑，道：“这次的时间挺长，足足坚持了七分钟，比昨天的五分三十九秒要长，可以啊老张，终于不是五分男了啊！”

第61章 全属性突破，最后一搏！

　　听到他的话。

　　张北行嘴角一抽，总感觉介娘们话里有话。

　　换作往日，他定要上纲上线，和林丝绮争辩一番。

　　但现在...

　　争辩不了，因为他扎马步就只扎了七分钟，这是一个不争的事实。

　　也是在开始扎马步之后。

　　张北行终于明白了老祖宗为什么常说‘要学打先扎马’了。

　　同时弄清楚了，扎马步，它凭什么能成为内家拳和外家拳都修炼的基本桩功了。

　　因为它实在是太难了！

　　不管你是单项属性破了九十的运动员，就还是属性跌破五十的极品弱鸡。

　　练这玩意，该累都得累！

　　属性对它而言只是辅佐。

　　扎马步的真正关键，在于呼吸节奏，在于被吸入丹田之中蕴养的那一口气！

　　“怪不得百度百科上说，练习扎马步能够产生内劲。”

　　“我还以为是扯淡呢，但是现在看来，天天就憋着这么一口气去锻炼，这要是不练出来内劲，才是真扯淡呢！”

　　想到自己前些日子查到的资料。

　　张北行在心中如是腹诽道。

　　“还好有桌功和木筏功的底子在，也不是白练的，起码下盘功夫还是很扎实的，初练马步也很容易便上手了。”

　　正如张北行所说，因为之前练桌功与木筏功打下的基础，让他对扎马步的进步速度也很快，标准的四平大马一上手就能坚持五分钟往上，这其实已经非常厉害了。

　　平常人别说一分钟了，几十秒都会累趴。哪怕是难度低很多的‘三平马’，普通人可能都坚持不了三分钟。

　　如若不是张北行曾练桌功、木筏功，哪怕他全属性七十+，在四平马上也绝对坚持不到一分钟。

　　这就是四平大马的难度！

　　……

　　随后又坐在垫子上休息了一会儿。

　　感觉身体恢复的差不多了，这才站起来，跺了跺脚。

　　虽然扎马步的时候很折磨，很痛苦。

　　但只要能将它练成，它带来的效果，就还是十分显著的。

　　首先就是张北行的步伐更稳，呼吸更为悠长了，这下盘功夫的进步显而易见。

　　其次，就是他走钢丝的进度，也猛增了不少！

　　以前，他顶了天了也只能够在钢丝上打个一招半式。

　　但现在，在练了扎马步之后，他能在钢丝上打个一二十招，完全不在话下！

　　“感觉这次能行！”

　　“今天必能将这个钢丝练武的建议任务完成！”

　　“走！”

　　张北行低声道了一句，然后信心十足的来到了钢丝上，将脚踩了上去。

　　片刻后。

　　...........

　　“噗通！”

　　伴随着一声闷响。

　　张北行从钢丝上跌落下来。

　　看着那哆嗦个不停的钢丝。

　　张北行的心中久久无言。

　　这次他比之前好了一些，已经能够做到在钢丝上打三十招才掉下来了。

　　但。

　　问题就在于。

　　他要打的岳氏连拳足足有一百八十招啊！

　　眼前这才打了六分之一就不行了。

　　“到底是怎么回事？”

　　从垫子上爬起来，张北行皱着眉头，十分不解。

　　见到张北行这个样子，一旁的林丝绮有些好奇，于是问道：“老张，你在想什么，怎么表情这么凝重？”

　　“我在想为什么......”张北行脱口而出，“为什么我这么多天过去了，还是无法站在钢丝上，将岳氏连拳打完？”

　　明明他记得自己之前锻炼的都很快的。

　　可现在，怎么就成了这个样子。

　　听到他的话，林丝绮一愣，随后想了想，便试探性的问道：“有没有一种可能，这样才是正常的呢？”

　　“正常的？怎么说？”张北行一愣，问着。

　　“就是字面意思啊，老张，你难道不觉得，你的练功速度，实在是太快了吗？”林丝绮对着张北行说道：“那寻常人练个两三个月都未见得能练会的桌功，木筏功，扎马步，在你这里，不出一个星期，就被你熟练掌握，你认为这正常吗？”

　　“不正常！”张北行摇头道。但有句话他没说，这不多亏了有系统加点吗。

　　“那不就得了！”林丝绮一拍手：“既然你也觉得不正常，那你现在从不正常恢复成正常了，你又为什么要这么焦虑呢？所有人都是这么锻炼过来的，顺其自然不就好了！”

　　“换句话说，你目前上限就到这了，后面想要速成就难了，就得稳扎稳打慢慢来呀。”

　　此言一出。

　　张北行久久没有言语。

　　倒不是他觉得林丝绮说的不对。

　　相反，他觉得林丝绮这番话说的非常对，所以他才陷入了沉默。

　　之前的成就蒙蔽了张北行的双眼，让张北行的眼中只有锻炼，浑然忽略了，他，到底是因为什么，才能在如此短时间内取得如此进展的。

　　是因为他的不懈努力和卓越的天赋。

　　更是因为他那高达79.9的力量属性和体质属性！

　　系统的提升是全面的。