害怕末日的我，三个月练出了鬼背 第21节

　　“也许这个小子之所以这样弄虚作假，是为了满足自己的虚荣感吧。但我想说，这样非但一点卵用都没有，还会引得无数行内人的耻笑。”

　　“说难听点，就是在哗众取宠！！”

　　“罢了罢了。我明天去亲眼看看就知道了。”

　　听完孙轩的话，小助理在一旁赞同的点点头。

　　她的想法其实也和孙轩一样。

　　觉得这次的新客户可能有点像那种沽名钓誉之徒。

　　这都还没正式开始上课呢，就已经在健身论坛上招摇过市了。

　　属实没必要。

　　......

　　香橼别墅。

　　三楼。

　　韩铮一大早起来，先是跑了个十公里热了下身。

　　随后下楼吃饭。

　　饭后半个多小时。

　　便开始了今天上午的打卡任务。

　　相比昨天，他把训练量直接提升了一倍。

　　锻炼到最后的阶段，全身的力量仿佛被榨干。

　　每一根肌肉纤维都疼痛无比，像是被铁链紧紧捆绑。

　　每一次的发力，都带来一阵阵的酸痛，仿佛有人在用针尖刺入他的肌肉筋膜。

　　汗水早已经在地上滴落成一滩。

　　韩铮整个人也红的仿佛小龙虾。

　　随着身体越来越沉。

　　他感觉自己的每一个动作都变得无比艰难。

　　肺部的空气像是被吸干，心跳变得滞涩而缓慢，每一次跳动都如同在打鼓。

　　就连动下手指仿佛都在挑战极限。

　　他的意志想要继续，可是身体却在喊停。

　　直到完成最后一次推举。

　　韩铮全身松弛下来，彻底躺倒在地上。

　　目光略微有些涣散的看着天花板。

　　尽管身体已经千疮百孔，他却感到一种深深的满足感涌上心头。

　　因为他知道。

　　自己又一次成功挑战了身体极限，又一次完成了对自我的超越。

　　脑海中，系统个人面板上量化的数值也在告诉他......

　　他又一次的变强了！

　　所有的付出都是值得的！！

　　当付出得到回报时，那种成就感真的无以言表！！！

　　..........................................

第18章 体质突破90，正式进入人类顶尖序列

　　《三个月地狱健身，挑战人体极限》

　　打卡第七天。

　　上午：

　　跑步机：十公里，配速四分钟

　　引体向上力竭，八组（组间隔90秒）

　　杠铃深蹲12rm，十六组

　　杠铃卧推12rm，十六组

　　杠铃推举12rm，十六组

　　......

　　中午吃饭的时候。

　　轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印，吓了一跳。

　　差点还以为他是遭遇了一顿毒打。

　　而韩铮呢。

　　饭量再次飙涨。

　　往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。

　　吃完后只觉得堪堪七分饱。

　　在他的吩咐下，厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。

　　就着面条，风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。

　　这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。

　　虽然饭量与日俱增，有着向饭桶进化的趋势。

　　但韩铮并不在意。

　　他的家底很厚。

　　饭量就是再大百倍千倍，也完全能吃得起。

　　而且。

　　相比突然增加的饭量，更让他惊喜的是范马的天赋。

　　早上训练完都已经瘫在地上动都动不了了。

　　可仅仅过了不到一个小时。

　　他的状态便恢复了七七八八。

　　此刻吃饱喝足，更如同满血复活！！

　　这种天赋，用个词来形容就是越挫越勇。

　　练的越狠，身体透支的越严重，似乎恢复的速度就越快。

　　再加上锻炼的越多，系统所加的属性点也越多。

　　别人锻炼是通过肌肉一次次撕裂在恢复来达到健身的效果。

　　而他不同。

　　寻常的健身效果虽然也有，但他更多的是依靠系统的加点。

　　唤出系统面板。

　　【宿主：韩铮

　　年龄：22

　　体质：91（正常成年男性平均值60）

　　当前任务：运动就能变强！健身吧，骚年！！！

　　模版角色：范马勇次郎（任务期间，宿主将拥有模版角色100%的天赋）

　　任务内容：一百天内，身体各项属性达到模版角色的80%（体质300），并练出魔鬼背肌，即可视作任务完成。

　　任务奖励：宝箱*1，完成度越高，奖励也会越珍稀。】

　　重生回来第一天，体质还只有弱鸡的45。

　　一周时间过去。

　　体质已经急剧增长到91。

　　可能很多人对这个数字还没有一个概念。

　　举个例子。

　　如博尔特、林丹、詹姆斯、C罗、纳干诺......等世界上最顶尖的运动员，体质大多就在90-100这个区间。

　　这代表着普通人类最巅峰的身体素质。

　　如今的韩铮，也正式进入了这个行列。

　　当然，顶尖选手，亦有差距。

　　像林丹这样，体质可能和此时的韩铮差不多，也就90出头的样子。

　　而像铁血纳干诺，身高194体重120公斤拳重1291磅，体质甚至可以达到98、99。

　　地表最强，名副其实。

　　下午。

　　韩铮的训练量基本是一比一对照早上的。

　　只不过训练的肌肉群和项目种类稍有不同。

　　长达两个半小时的极限训练结束。

　　他再次累的如同一条老狗瘫在地上。

　　躺了半小时。

　　行动回复自如之后，才走进浴室冲了个澡。