我刷的视频成了古人的百科全书！ 第341节

　　擦了把头上的汗。

　　朱棣道。

　　“这乒乓球的确是个强身健体的运动。”

　　“朕不过打了半个时辰，就感觉全身都这么舒畅。”

　　“高煦，你觉得呢？”

　　朱高煦道。

　　“父皇，儿臣也有同样的感觉。”

　　“只是穿着这长衣长衫，行动上有些桎梏。”

　　“没错。”

　　朱棣点头道：“兵士那般的常服应该最为适合。”

　　“诶，对了。”

　　“高煦，你说这乒乓球适不适合在军中推广，成为军中的一项闲时运动？”

　　.........................

第351章 我忌粥了

　　朱高煦想了想说道。

　　“适合！”

　　“虽然乒乓球看上去只是娱乐之物，但却能强身健体。”

　　“并且还能训练自身的专注力和反应速度。”

　　“对于将士们能力大有裨益！”

　　“嗯，朕也是这么想的！”

　　朱棣兴奋不已，赶忙叫来工部官员道。

　　“你赶紧去研究一下这乒乓球的制作方法。”

　　“争取年底能够大批量生产，不但要投入到军中，也要给百姓们留出一些来。”

　　“日后，我大明没准也能举办乒乓球比赛，获胜者赏金百两。”

　　“如此一来，我大明百姓的身体素质也会得到提高。”

　　下完旨意，朱棣刚想回龙椅上歇息一下，但余光却瞟到了旁边的朱高炽。

　　顿时，朱棣气不打一处来。

　　大喝道。

　　“你那身子再往后躲！”

　　“柱子都挡不住你的肚子！”

　　“还不给朕滚出来！”

　　闻言，朱高炽哆哆嗦嗦的走上前，就听到朱棣喝道。

　　“让你减肥你不减，让你跑步你不跑！”

　　“你是真想活活胖死吗！”

　　“父皇，不是，我...........”

　　“别给朕找借口！”

　　朱棣道：“你说你跑不了，跳不动？”

　　“行！”

　　“朕也不让做那些事。”

　　“看着这乒乓球了吗？”

　　“就那么大点儿地，也不用你跑。”

　　“所以，从今往后，每天你要给朕打上两个时辰的球！”

　　“不然的话，军法伺候！”

　　闻言，朱高炽只感到一阵绝望。

　　他刚刚隐藏的那么深，就是怕老爹让自己打这玩意儿。

　　没成想，最终还是..............

　　唉~~

　　你说我的命怎么就这么苦呢！

　　“愣着干嘛呢！”

　　“现在开始！”

　　“诶！诶！”

　　没时间伤春悲秋，朱高炽拿起球拍。

　　但刚要打，光幕突然又道。

　　.................................

　　【你知道脂肪是怎么排出体外的吗？】

　　【当美味可口的食物被你吞下，经过胃部的初步消化后，就会流入人体肠道。】

　　【经过小肠一系列的分解与吸收，最后转化为人体日常活动所需的能量。】

　　【注意，这里有个关键点，如果你摄入的能量超过日常的消耗，多余的能量就会以甘油三酯的形式储存在体内细胞内，逐渐转化为脂肪。】

　　【这也是你体重上升的原因。】

　　【如果你还是管不住嘴，脂肪细胞便会随着你不断的摄入而持续膨胀，让你的体型一天比一天圆润。】

　　【很多人误以为出汗就是在消耗脂肪，其实这只是身体在自我调节体温。】

　　【出汗消耗的只是人体水分，并非你肚子上的脂肪。】

　　【而真正能让脂肪离开身体的方式主要有两种。】

　　【一是通过呼吸排出，二是通过饥饿下的能量转换。】

　　【当你在运动或其他体力活动时，身体就会燃烧体内的脂肪来获取必要的能量，这个过程需要氧气的配合。】

　　“氧气？”

　　“什么叫氧气？”

　　朱高炽懵了。

　　虽然之前光幕说过，空气中含有氧气。

　　但氧气究竟是什么东西啊？

　　我怎么才能抓到氧气，让他配合我减肥呢？

　　“说你笨你就是不聪明！”

　　朱棣恨铁不成钢的说道。

　　“既然空气中有氧气，那你就张开嘴吸啊！”

　　“啊？”

　　“父皇。”

　　朱高炽惊恐的说道：“你这是让我喝西北风啊！”

　　朱棣怒道：“只要你能减肥，就算羊癫疯你也得喝！”

　　“那个.......父皇，大哥。”

　　一旁的朱高煦幽幽说道。

　　“会不会这个氧气，在剧烈运动的时候就自然而然的多吸了一些，然后配合体内的那些玩意儿就把脂肪带出来了？”

　　闻言，朱棣和朱高炽都愣了愣，随后就见朱棣拍了下朱高炽的脑袋。

　　“看看你二弟！”

　　“这么简单的道理都搞不明白！”

　　“多跟人家学学！！”

　　...........................

　　【细胞会利用吸入的氧气逐步分解体内的脂肪，进而产生二氧化碳和水等产物。】

　　【其中二氧化碳会随着血液循环输送到肺部，最后再通过呼吸排出体外。】

　　【而你处于解状态且没有摄入食物时，身体为了维持基本的生命活动，会优先消耗血糖和糖原。】

　　【当这些能量储备被大量消耗时，身体便会转而利用脂肪储备，将其转化为身体所需的能量。】

　　【这便是脂肪燃烧的原理。】

　　---“饿了就喝水，饿到不行就扇嘴。”

　　---“建议国家取消脂肪。”

　　---“我朋友告诉我一个减脂小技巧：早上一杯水，中午一个鸡蛋，晚上一碗稀粥，每天十公里，五百个跳绳，五百个蛙跳，效果很显著，他以前170斤，现在连人带盒才5斤。”

　　---“减肥说白了就是靠饿，七分饿，三分动，你拼死拼活跑步一小时最多消耗500大卡，但你只要吃三片面包，那你就白练了，所以减肥的真谛就是少吃。”

　　..........................

　　“听见没有！”

　　朱棣瞥了朱高炽一眼。

　　“减肥就是少吃多动！”