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赛马娘:成为传奇训练员 第311节

  类似的情况还有很多,比如来到海边之后,她第一次知道新鲜的章鱼烧的口感是什么样的。

  她以往吃过章鱼烧,那些章鱼烧很便宜,原因则是店家为了降低成本,用的都是速冻章鱼。

  速冻章鱼和新鲜章鱼做出来的章鱼烧,肯定是不一样的口感,而她是最近才知道这件事。

  正是因为这样的家庭情况,她的身体基础并不算好。

  为了弥补这一点,她才在早期的训练里特别强调了平衡性,这样就可以尽可能避免对手的干扰。

  但由于这种特性的本质是“回避型战术”,这就使得这种平衡性很容易被破坏。

  像是叶森交流赛那种肢体碰撞激烈的比赛,她就很容易出现问题,赛后的数据分析也显示,她是发生碰撞后失速最多的。

  日本的比赛虽然没有欧美那么激烈,但合规的肢体碰撞不是没有。

  玉藻十字觉得稻荷一说的没错,幸好到目前为止的比赛里,她没遇到这种情况、这类对手,否则头疼的就要换成她自己了。

  她忽然又觉得稻荷一也是很幸运的,因为同为小个子,对方的身体却极为强健,即便是遇到碰撞激烈的赛事也不会受到太多影响。

  所以说啊,直面自己的短板是早晚要遇到的,你跟咱都会遇到,小栗她们也是,只不过你稍微早一些碰到这种情况而已。

  玉藻十字打算这么跟稻荷一解释或者说安慰一番,冷不丁一旁传来焦急的声音。

  “稻荷、小玉,你们两个不要聊了啊,过来帮下忙……”

  声音来自小栗帽,她的语气中满是无奈,“我们快摁不住帝王了……”

  “哎呀帝王你不要乱动了,很快就好了哦……”

  听到一旁的响动,玉藻十字和稻荷一都是一愣。

  下意识看过去,她们两个才发觉,休息室的另外一边似乎很混乱的样子。

  “救命啊!谋杀啊!你们这样是非法虐待儿童啊!我要去找会长大人、找URA协会告状!”

  大呼小叫的是东海帝王,她正在一张按摩椅上挣扎着,眼看着就要从椅子上蹦起来。

  一旁站着的是目白麦昆、成田白仁等赛马娘,看她们的架势,是想要把东海帝王摁回椅子上。

  再往旁边一点则是刚刚开口的小栗帽,她旁边还有小海湾、阿尔丹,这几名赛马娘都拎着一些不锈钢制品的工具,无奈地看着按摩椅上挣扎的后辈。

  “……发生什么了啊,为什么帝王看上去那么痛苦的样子啊?”

  自己跟玉藻十字的对话被打断,稻荷一也没有不耐,反而暗自松了一口气,感觉暂时不用纠结头疼的问题了。

  询问过一句后,她走了过去,稍微一打量就明白发生了什么。

  “哦,筋膜刀啊,难怪帝王一副要逃跑的模样。”

  “等等,她最近几天的运动强度有那么高吗?”

  询问的时候,她脸上不由自主地冒出心有余悸的表情。

  对于永世团队的赛马娘来说,训练员们安排的绝大部分任务都是可以轻松完成的。

  这倒不是说训练之后并不疲劳,而是说她们并不排斥其中的内容。

  但有一项是例外,就是“筋膜刀放松”。

  包括稻荷一在内,小栗帽等赛马娘都在宫村京子的规划下使用过筋膜刀,一般应用情况都是剧烈训练之后。

  使用过后,大家纷纷表示效果绝佳,也表示如果有可能的话绝对不想再尝试第二次。

  原因无他,痛,太痛了。

  筋膜是连接身体所有部分的结缔组织,有着保护深层组织、维持肌肉功能、协调动作、提高运动能力等作用。

  剧烈运动后,一部分筋膜组织会出现粘连的情况,导致肌肉的僵硬和酸痛。

  而顾名思义,“筋膜刀”就是对“筋膜”进行“切割”、“剥离”,从而让其恢复正常作用。

  这种“切割”、“剥离”会在皮肤外部产生剪切力,粘连的软组织便能重新展开。

  而筋膜组织内部本身含有大量的神经,这就使得这一过程会出现剧烈的疼痛感。

  更重要的是,有时候粘连情况比较严重,已经有了“不正常的愈合”,那就需要破坏这部分愈合组织,让其重新长一遍。

  那就是“疼痛plus”了。

  由于那种疼痛感过于深刻,光是想了一下,稻荷一就感到身上产生了幻痛,禁不住对东海帝王感到同情起来。

  说真的,当初体验的时候,自己也感觉这是在虐待赛马娘来着……她这么想到。

  “强度……我感觉还好吧。”

  手里拿着一把小臂来长的“探扫刀”,对着按摩椅上被目白麦昆、成田白仁摁着的东海帝王,仿佛在考虑从哪里下刀一般,小栗帽思索道:

  “帝王她们还没有完全进入本格化,训练量不会太大的。”

  “不过她们之前的训练有些疏忽,没有练到屁股。”

  “所以这段时间,她还有小小栗、麦昆、白仁都是在练屁股。”

  “可能是因为以前没有练习过,现在练起来就会感觉很累。”

  “帝王你不要太紧张,虽然这种放松方式有些痛……好吧,的确很痛,但是忍一忍就好了。”

  “不然一直拖着的话,接下来几天你都没办法好好练屁股了。”

  “屁、屁股……?”稻荷一愣住了。

  “咳,小栗,女孩子要文雅一点,那个部位可以称作臀部的。”

  对于小栗帽简单粗暴的说法,名门出身的目白阿尔丹显然更为不适宜,干咳一声纠正了下,她看向稻荷一解释道:

  “是臀部肌肉练习啦,我们最开始进行特训的时候,北原首席不是特别强调过这一点吗?”

  “我们几个还好啦,虽说没有专门的特训,但臀部力量也不算太差。”

  “帝王她们就不一样了。”

  “她们现在还没有专门的训练员,学院的常规课程里也缺少这部分的特训,所以之前风洞检测的结果来看,她们的臀部力量还有待加强。”

  “北原首席还特别强调了,尤其是帝王和麦昆,务必要强化臀部力量。”

  “虽然不是太清楚他为什么对帝王、麦昆的臀部这么在意。”

  “但如果是北原首席的话,应该有他的深意吧。”

  “……为什么感觉很正常的训练,从阿尔丹你口中说出来就变得怪怪的……”

  像是阿尔丹吐槽小栗帽一样,小海湾这会儿也忍不住吐槽起了同伴,随后她思索了下,试探性地说道:

  “应该是因为腿部的缘故吧。”

  “北原先生不是说,我们平时如果只是注重腿部的话,会让双腿、脚腕、双脚负担太大。”

  “而不管身体什么部位发力,根源都来自腰部核心,而距离核心最近的是臀部。”

  “所以臀部力量提升上去的话,双腿的负担就会小很多。”

  “我们这样已经进入本格化的、而且平时营养调整的很好的,也是要在接下来的训练里强化臀部力量。”

  “帝王她们就更需要了。”

  “所以说,帝王你不要挣扎了,早一点结束就可以早一点解脱……我是说,早一点完成放松。”

  “前、前辈!你刚才说了解脱这个词了吧?!一定是说了吧?!”

  超级小海湾最后一句话已经是对东海帝王所说了,而刚刚浅尝辄止试了一下所谓的“很轻松的放松疗法”后,她说什么也不肯在尝试第二次了。

  曾几何时,她以为这世上最恐怖的事情是打针,但如今,她发觉跟“筋膜刀”比起来,打针简直一点都不痛啊。

  “这种放松真的有用吗?!为什么会有这么恐怖的放松方式啊?!这样下去会死掉的吧?!”

  “麦昆、小小栗!还有白仁!你们快放开我啊!”

  “在我之后,可就是你们了啊!”

  生性怕痛的东海帝王痛心疾首地劝说起了同伴们。

  “我其实知道这种方式很痛啦……”

  这样说着,小栗罗曼依旧很坚定地摁着东海帝王的一条腿,劝说道:“但做完之后其实很轻松的。”

  “而且姐姐她们说的没错,这种方式很快能让你恢复训练的能力,这样你就不会落下训练了。”

  “没错,跟上前辈们的训练很重要,虽然……”

  摁着东海帝王的另一条腿,微微瞄了一眼小栗帽手中闪闪发光的不锈钢工具,成田白仁沉默了下,“总之,待会儿我也会坦然接受的。”

  “你不要说得那么轻松啊白仁!很恐怖的好不好!会死掉的、真的会死掉的啊……”

  “帝王,你就不要吵了。”

  站在按摩椅后方、摁着好友的双肩,目白麦昆看向前辈们手中工具的目光有些心有余悸,语气却很强硬。

  “前辈们都是经过这样的磨炼的,说明这种磨炼是必要的。”

  “又不是你自己承受这一切,我还有小小栗、白仁待会儿也是要经受的。”

  “如果是我的话,我才不会像你这样大呼小叫呢。”

  “喂喂!既然麦昆你这么说,那要不你先来怎么样?!”

  东海帝王一下子挣扎地更厉害了。

  “我、我先……”

  “好啦好啦,都别吵啦!小栗,把家伙给咱!”

  毫不客气地打断了目白麦昆的话,玉藻十字撇撇嘴,顺手问小栗帽要过工具,径直走了过来,顺带还指挥起来。

  “小小栗,你跟麦昆、白仁让开好了,靠你们的力气想要摁住帝王还是太勉强了。”

  “小栗、稻荷,你们两个力气大,你们上手。”

  “真是的,不就是疼一阵吗,再磨磨蹭蹭耽误下去,晚饭都赶不上了。”

  “放心好啦,筋膜刀这种技术也不算难学,京子姐特意花了很长时间教我们,咱的技术不会有问题的。”

  “帝王你就乖乖躺好吧!”

  “说的是哦,耽误了吃饭可就不太好了,而且小小栗她们力气的确不太够。”

  小栗帽很快附和一句,过来准备帮手,一旁的小海湾、阿尔丹也是接替了后辈们的位置,纷纷靠过来。

  “不、不要吧,前辈们,不要这样子吧?!”

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