从俯卧撑开始肝经验 第88节

　　想要收获成效，唯一的法门就是“忍字诀”。

　　每次坚持时间越长，效果越明显，同时也是武者锻炼心性、磨炼意志的一种手段。

　　东方欲晓，红霞渐染。

　　四周人影疏远，各种景象越来越清晰。

　　“呼噜噜——”

　　方诚定睛凝神，吐气开声。

　　整个人肩膀身躯微微颤动着，似有若无的声音随着呼气，从他腹腔中发出来。

　　这是马建国传授的呼吸法——“虎豹雷音功”。

　　在练习内家拳的武术家眼里，这种好像老虎打呼噜，又像天边雷鸣的声音，非同凡响，将之奉为至高武学奥义。

　　他们认为这种声音深沉至极，能够贯穿到全身梢节，是发自丹田，产生内息振动的结果。

　　故而可以通过这种共振现象来锻炼筋骨皮膜、五脏六腑，同时也能治愈练功打熬身体时的内伤。

　　只不过具体练法一直都是武林传说，仅可意会不可言传，没有谁曾实证过。

　　马建国手上的功法不知是祖上传承，还是从别处搞来的，有着很完善的修炼步骤。

　　虎豹打呼噜的声音一般人都没听过。

　　但身为猫科祖师爷的猫，却是很常见的动物。

　　马建国干脆让方诚抱着他家喜欢睡懒觉的胖橘猫，仔细抚摸感受。

　　方诚初次练习，不追求立刻入门，能够有所领悟便已足够。

　　随着一口浊气吐出，顺利散功。

　　方诚抖动了下手臂、肩膀，又踢了踢双腿。

　　劲风呼呼而生。

　　只觉得腿脚发力之际更加伸缩自如，就像装了弹簧般。

　　望着从高楼大厦之间，探出半边脸的红日，估摸下时间。

　　这次扎马步练习至少有1个小时之久。

　　【恭喜，你勤练技艺，有了初步领悟，成功掌握一项健身类技能】

　　【解锁技能：桩功lv0（0/100）】

　　面板光芒闪烁，一条提示信息浮现于眼前。

　　“咦，不是气功吗？”

　　方诚见此，不由轻咦一声。

　　诧异之余，看见“健身”两字。

　　旋即微微颔首，明白这个技能的性质与深蹲、俯卧撑其实差不多。

　　马建国传授的气功练习法门，包括各种站桩功夫、呼吸法、太极拳套路，以及一本讲怎么食疗的菜谱。

　　其中桩功是练法，呼吸法和菜谱是养法，太极拳则属于打法。

　　据说练习气功入门后，还有一种很特殊的观想法。

　　不过，马建国说方诚现在尚处于打基础阶段，过早接触，有害无益。

　　所以尚未见识过。

　　方诚活动了下身体四肢后，转而看向今天晨练的其他收获。

　　【专注经验+4】

　　【散打经验+4】

　　【泰拳经验+5】

　　【柔术经验+10】

　　【俯卧撑经验+12】

　　【深蹲经验+13】

　　【举腿经验+15】

　　【引体向上经验+15】

　　【背桥经验+10】

　　【倒立撑经验+15】

　　………………

　　为了给桩功练习腾出时间，方诚适当减少空击和其他项目训练量。

　　今天的晨练，也比较侧重于即将升级的散打技能，专注练习各种腿法。

　　因此将其顺利升到大师级。

　　【散打lv2（0/500）】

　　方诚目光扫过面板，看向之前没有做出选择的两个强化奖励方向。

　　【强化一：自由属性8点】

　　【强化二：技能特效，闪电之舞】

　　这会做出决定，选了第二项。

　　【使用腿法时，每击中一名目标，增加自身移动速度60%，可在身旁五米范围内的目标上连续叠加，攻击次数上限为10，超过距离失效】

　　这个特效顾名思义，就是说可以在极短时间内连续出腿10次。

　　看似对基础属性增幅不大，但越到后面速度叠加得越多，可能快得就像瞬移一样。

　　简直是群战神技！

　　方诚自忖，以后难免还会遇到类似当初在夜市里一对多的围殴局面。

　　拥有这个技能特效后。

　　即使对方有一大群人，恐怕也得反应不及，瞬间全部躺平。

　　思索之际，周围传来一阵嘈杂的人语声。

　　方诚望了眼远处过来练养生拳的大爷们，随即转身离开公园。

　　今天训练结束时间比以往稍晚，行动得更加利索点才行。

　　………………………………

　　阿洋浴室。

　　洗完澡的方诚和街坊大妈们打着招呼，拎着装衣物的袋子，走到街上。

　　他照例来到经常光顾的早餐摊，买了包子和豆浆。

　　回家的路上，想着今天的陪练课安排。

　　蓦然间，瞥见不远处黑色的大号垃圾桶边，有个瘦小纤弱的女孩身影。

　　她趴在桶口上，似乎在寻找废弃的易拉罐和纸壳箱。

　　因为个子不够高，努力垫着脚尖，小手使劲往里面扒拉。

　　冷风吹拂中，身子一晃一晃，显得有些站不稳。

　　方诚停下脚步，目光投视过去。

第74章 温柔的腿法

　　温欣趴在垃圾桶口上。

　　她睁大眼眸，望着夹杂在一堆塑料袋里的啤酒罐。

　　心中有些雀跃，只是身高不够，手太短，尝试了几次，总是够不着。

　　天气有些阴沉多变。

　　虽然出了半会太阳，依然有些冷飕飕的。

　　路过行人脚步匆匆，着急上班赶工，没人会在意她的行为。

　　“差一点……”

　　“就差一点了……”

　　她咬了咬牙，再次努力垫起脚尖，使劲往下探着手指。

　　这时。

　　却有一只大手伸进去，直接抓走了啤酒罐。

　　温欣吓了一跳，慌忙直起身子，不知所措地瞧过去。

　　眼睛盯着那只值两毛钱的罐子，心中有些疼。

　　抬起头，看向抢走宝贝的人时，却瞬间怔住。

　　“以后遇到这种情况，干脆把垃圾桶翻倒，先拿到东西再说。”

　　一个身材高瘦，留着短碎发的年轻男子说着话。

　　随后弯下腰，捡起丢在地上的破麻袋，帮她将易拉罐放进袋口里。

　　宝贝失而复得。

　　温欣却根本没有在意。

　　她只是目光怔怔，望着这名突然出现的年轻男子。

　　小脸微微紧绷，有些紧张，又有些莫名的高兴。

　　那天在警署录口供时，她已经知道眼前之人的名字。