从俯卧撑开始肝经验 第171节

　　一呼一吸之间，不仅五脏六腑、筋骨皮肉，乃至全身汗毛孔窍都随着齐齐震动，泄出体内污浊之气。

　　走到这一步的过程十分困难，从根本上违反身体常理。

　　因此才需要通过“发声”的手段来接引一下，使气息不至于中断。

　　“轰隆隆——”

　　方诚深深地吐出一口浊气。

　　体内风云鼓荡，气息、血液跟随着这种律动而加快运行的速度。

　　传到体外，恰似天边隐隐的雷音，深沉而悠长。

　　全身肌肉微微震颤着，闭合的毛孔忽然猛地一松，一股肉眼可见的白色汗气登时蒸腾而出，袅袅升起。

　　仿佛有一台引擎正从身体内部轰然启动。

　　短短半分钟不到的时间，附着在皮肤表面的所有水珠被蒸发殆尽。

　　刚从海里出来，湿漉漉的身体很快变得干爽洁净。

　　连每一个毛孔都透着清爽气息，舒服至极。

第141章 养生技能，圣歌咏唱

　　将近中午，日头高悬。

　　远处有一群游客身影出现，似乎刚在附近徒步旅行，准备返回营地。

　　方诚已经穿好衣服、裤子，重新戴上金丝边眼镜，恢复常人状态。

　　然后从容不迫地沿着高地斜坡，从海岬慢慢走下来。

　　心中却是思绪涌动，依旧沉浸于修行带给自己的快乐中。

　　整个人也没有昨天训练后那种疲惫与乏力感，反而颇为轻松舒适。

　　解锁呼吸法后，在陆地上的体验，与在水下进行抗阻训练的体验截然不同。

　　施展“虎豹雷音”的效果，就像全身由内到外享受一次彻底的按摩推拿。

　　让方诚体会到久违的“金牌技师服务”。

　　正是通过这种类似雷音入体的全身振动，加快血液循环和肌肉组织中堆积的乳酸代谢，极大地消除了高强度训练和气压环境变化对身体造成的疲劳不适感。

　　并且，还对平时锻炼难以触及的深层肌群、内脏器官，以及骨骼都有一定的刺激和安抚效果。

　　总结起来，呼吸法有着两大作用。

　　抵抗外部压力，维护内在平衡。

　　调理气血能量，加快身体恢复速度。

　　看着呼吸法上标注的“养生类技能”字样。

　　方诚明白，这正是自己一直以来追求的治疗能力雏形。

　　唯一可惜的是，腹部产生的“气血能量”太少了，运行两分钟不到便消耗殆尽。

　　否则恢复效果应该会更加惊人。

　　至于如何增强气感，培养那股热流。

　　方诚觉得除了继续练习桩功和呼吸法，还应该和自己的体质以及精神属性有直接关系。

　　想到这里，抬起头时，训练营基地大楼已经近在眼前。

　　方诚随即加快脚步，赶往食堂。

　　健身三大秘技，锻炼，休息，饮食。

　　想要长期坚持，获得成就，这个三条件，缺一不可。

　　………………………………

　　午后。

　　享用真想会提供的独特风味美食，便是冥想课程。

　　据说这一次，导师将会讲授更高阶的冥想修行知识。

　　方诚十分期待，早早便等候在静修大殿中。

　　很快，团员们全部聚集一堂。

　　甚至还有许多来自其他旅行团的游客们加入其中。

　　总共人数俨然达到两百人之多。

　　即便如此，身处这座宏伟的建筑中，却依旧有种空旷寂静之感。

　　陈导师和往常一样姗姗来迟。

　　等众人全部选择蒲团坐下，他盘腿坐在人群中央，开始讲课。

　　“我们之前已经讲过如何入静，这只是冥想修行的第一步。”

　　“如果想要达到更高的精神境界，开启真正的智慧法门，那就必须迈过入静关卡，达到入定层次才行……”

　　方诚闻言不禁精神抖擞，知道戏肉来了。

　　“在冥想修行过程中，我们会逐渐放大五感，直至达到某种极限，之后就需要超越五感，继续放大内心深处的自我意识。”

　　“我把它称之为五感剥离，找回你真正的觉知，只有在找到这个觉知后，接下来才可以尝试确立冥想目标。”

　　“所以入定第一要义，就是面对内心的虚无感。”

　　陈健东语气稍作停顿，神情略显肃穆地看向众人。

　　“当万籁俱寂，独自一人时，你们是否产生过害怕空虚的恐惧？”

　　“我告诉你们，世界上所有的事情都存在答案，而这个答案就存在你们潜意识的深处，无尽的黑暗混沌中。”

　　“想找到属于自己的答案，不要从外界搜集信息，而要从内心探索，因为内心才是自己唯一的归宿。”

　　“混沌不是无序的，而是严格受到控制的。”

　　“入定也不是让你坐着等待机会，需要你主动去探索，去接触冥冥中的天意，自然界存在的规律。”

　　“从而在这片黑暗虚空中锚定自己，让你的意识不再迷茫，变得更加坚定。”

　　“这个过程叫做确立冥想目标，只有确立目标，连接目标，获得智慧启迪，才能知道如何朝着目标坚定不移地行进……”

　　讲到这，陈健东目光扫过众人，微微一笑。

　　“我是不是说得太严肃了？”

　　“没关系，我们训练营已经总结出一套非常成熟的修行法门，可以帮助你们找到答案，实现目标。”

　　“接下来，就由我来引导你们进行冥想。”

　　说话间，他抬头朝站在不远处，一名穿着白衣的侍者点头示意。

　　那名侍者见状，于是打开墙上的电器控制箱，按下其中一个开关。

　　随后，一阵沙沙声响起，传入众人耳中。

　　那是安装在静修大殿里的组合音响接通电源的声音。

　　接着，从音响播放器里飘出一串轻柔、空灵的音符，缓缓回荡在大殿中。

　　让原本还有些窃窃私语的上课人群瞬间变得安静下来。

　　陈健东随后说道：

　　“这首轻音乐有助于你们安定心神，你们现在可以开始尝试冥想，尽量去听从内心的召唤，感应深层的自我意识……”

　　他话语轻缓，声音柔和得如同催眠般。

　　播放的音乐空灵深邃，神秘飘逸，仿佛能唤起人类内心深处的柔软记忆。

　　其中夹杂着低声吟诵的人语，晦涩难懂，却宛若圣歌般，增添几分庄严宏大的气势。

　　在如此氛围营造中，众人很快进入平静的冥想状态。

　　身体逐渐松弛，脸庞表情祥和。

　　甚至有不少人陶醉其中，跟随圣咏般的歌词，嘴唇翕动，轻声合唱起来。

　　方诚坐在人群中，双眼微闭，呼吸平和。

　　他并没有进入冥想状态，也没有被这种氛围催眠。

　　只是静心听着音乐，享受片刻安宁。

　　身旁众人或许听不懂这首轻音乐里出现的晦涩歌词。

　　但拥有全知语言天赋的方诚，却能够听得明明白白。

　　那些人语声只是不断吟诵着一首诗歌：

　　“我们来自虚空，却又身处无穷……”

　　“我们并不存在，却又无处不在……”

　　穹顶上闪烁着数不清的光点，宛如璀璨的星辰。

　　让人仿佛置身于浩瀚宇宙虚空中。

　　再配合四周回响不息，轻灵圣洁的旋律。

　　总感觉是在进行一场神秘的宗教仪式。

　　而他们所有人都是信徒，默默祈祷着，恳求众神侧耳倾听，期望获得救赎。

　　似乎……和当初聆听原始母音带来的奇妙感觉也差不多。

　　只不过，因为自己心存抗拒之意，又或者是语言天赋的抗性在起作用，所以产生的影响很有限。

　　这就是所谓的“冥想目标”和“引导方式”吗？

　　方诚闭着眼睛，听着音乐，微微颔首。

　　现在至少可以确认一点。