从俯卧撑开始肝经验 第29节

　　最后，必须是俱乐部知根知底的人，同时获得人事部与教练部认可才行。

　　因此很多陪练，都是彼此熟悉的退役职业选手。

　　又或者俱乐部出来，没打上比赛的业余拳手。

　　这些情况，方诚也略为知晓，随即语气诚恳道：

　　“所以才来麻烦海哥，看你有没有办法？”

　　“这个嘛……”

　　陈小海脸色显得很复杂。

　　牛皮已经吹出去，总不能自己打自己脸吧？

　　方诚静静等待着。

　　本来他也可以去找徐茂才帮忙，但是做陪练毕竟会和本职工作产生冲突。

　　对方或许会找理由推脱，方诚也不太好意思说出口。

　　陈小海沉吟片刻，忽然眼神一亮：

　　“办法倒是有，就怕你误会。”

　　“我们空手道部刚来了个被禁赛的东瀛选手，那混蛋下手很重，连着伤了几人，现在没人敢接他的活。”

　　“但是俱乐部仍把这家伙供着，谁让他钱给得多呢！”

　　说到这，陈小海抬头看向方诚。

　　“你要不明天去找人事部申请试试，他们最近一直在招人，如果找不到合适的人选，说不定会放宽条件。”

　　“只不过做陪练很容易受伤，自己最好考虑清楚……”

　　方诚闻言沉吟少许，问了一句：

　　“空手道也有摔跤和擒拿技术吗？”

　　陈小海愣了下，回道：“有啊。”

　　方诚点点头，随即笑着道：“多谢海哥。”

　　当陪练肯定存在受伤危险。

　　但这个世界上做什么事，能确保毫无风险呢？

　　他目光明亮，看向面板上显示的技能。

　　【举腿lv0（83/100）】

　　决定再给自己上些强度，让变得缓慢的进度条稍微加快些。

　　等到举腿技能成功晋升lv1，有了属性点进账，再做这件事应该会保险许多。

第21章 难念的经

　　仅六平米大小的卧室。

　　装修简单，书本摆放整齐，显得平平无奇。

　　唯有墙上贴的一张作业纸，格外惹人注目。

　　纸上写有几行工整俊秀的字迹。

　　“学习”、“格斗术”、“体能锻炼”。

　　在体能锻炼那一行，又分别列出六项具体的训练进度。

　　“俯卧撑。”

　　“深蹲。”

　　“举腿。”

　　“引体向上。”

　　“背桥。”

　　“倒立撑。”

　　前面三项末尾都用红笔打√，并标注解锁、晋升的相关日期与次数。

　　仅剩最后三项训练一片空白。

　　此刻，桌上闹钟显示时间为7:18。

　　洗得泛白的碎花窗帘，已经透着蒙蒙亮。

　　方诚依然睁大双眼，躺在床上。

　　不过，他并非赖床不起，而是在进行专项训练。

　　双脚并拢伸直，与上身保持一条直线。

　　吸气之际，收紧腰腹，用腹肌的力量把腿举起。

　　直至与地面垂直，然后再重新放下。

　　“551。”

　　“552。”

　　“553。”

　　“554……”

　　“呼——”

　　方诚忽然长吐一口气，停下锻炼腹肌的动作，双眼凝视天花板。

　　视野中，一个淡蓝的光屏正在迅速变亮、放大。

　　【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别】

　　【举腿lv1（0/250）】

　　“终于完成目标，不容易啊！”

　　望着训练成果，方诚感慨一声。

　　随后闭上眼睛，慢慢调整急促的呼吸与心跳。

　　由于受到天气影响，没法去公园锻炼，举腿技能的进度条一直慢如龟速。

　　平常训练，就是躺在床上做300个平卧直举腿。

　　每30个算完成一组，平均能增加约1点经验值。

　　这个程度的运动量其实已经很大了，只是效率相对俯卧撑和深蹲来说有些低。

　　方诚在今天常规训练后，特意提升强度。

　　以60个一组的方式，短时间内加练3组，得以触发“潜能激发”的激活条件。

　　然后借助体力恢复到巅峰的状态，接着又连续做了74个。

　　终于以平均32个增长1点经验的效率，强行晋级lv1。

　　也因此获得了6点自由属性奖励。

　　稍作休息之后，方诚果断往体质上加了4点。

　　接着在力量和敏捷上各分配1点。

　　【力量：12】

　　【敏捷：11】

　　【体质：16】

　　【精神：18】

　　升级的过程中。

　　肌肉略微贲张而起，血液汩汩加速流动。

　　方诚睁开双眼。

　　感受着躯体内不断奔涌的力量，伸手摸了摸逐渐显露雏形的腹肌。

　　不禁冒出一个自恋的念头。

　　这副身体属性如果放在黑道都市游戏里，应该算得上小boss级别了吧？

　　“现在的我……不知道能否和徐教练或者马东赫一较高下？”

　　他从床上爬起，拉开窗帘，望了眼外面灰蒙蒙的天空。

　　乌云没有散去，依旧看不到太阳，但至少雨终于渐渐停下来。

　　将两扇窗往外推开，方诚深呼吸了一口新鲜空气。

　　心情不错，训练计划也该回归正规了。

　　忽然，一阵吵架声从隔壁传来，打断他的思绪。

　　侧耳听了会。

　　原来是周秀妹的父亲周永年通宵办案回来，刚进门就遭到何阿姨一顿劈头盖脸的斥责。

　　何阿姨抱怨丈夫天天夜不归宿，怀疑他在外面找小三，有了姘头。

　　周永年急得连声解释，警署最近案子太多，自己确实没空回家，不信可以打电话问其他同事。

　　何阿姨闻言情绪更加激烈，嗓音尖亢得估计整幢楼的人都能听见。

　　说他十几年了还只是个芝麻大的小督察，不懂收规费，不懂逢迎上司，连累全家只能住在这种老房子里……

　　吵架声中，还夹杂着周秀妹的弟弟，才五岁大的周鹏哭闹之声。

　　一时间，有种锅碗瓢盆都在震动的感觉。

　　方诚摇摇头，重新关上窗。