从俯卧撑开始肝经验 第9节

　　总觉得，方诚似乎哪里变得有些不一样……

第5章 精英中心

　　冬日的城市，天空并不蓝，甚至有些灰蒙蒙。

　　13路公交车属于八十年代的老款型，没有安装空调系统。

　　倒是专门配备了车载电视，循环播放各种娱乐、新闻节目。

　　“……西山遗址出土一尊断头佛像，据专家估测，埋在地下的全身长达三十余米，或毁于两千年前虞朝‘灭佛绝祀’运动……”

　　“有媒体拍到知名女团成员徐美妍，与神秘男子深夜同归酒店，翌日满脸倦容出来，对此徐美妍予以否认，称两人只是……”

　　瞥了眼电视屏幕，方诚打开车窗，任由风吹着额前碎发飘动。

　　光秃秃的梧桐树枝丫，参差林立的广告牌与高楼，从眼前不断往后飞掠而过。

　　“不孕不育，无痛人流，送子鸟妇科医院，提醒您……”

　　“前方停靠，茂城路口，万通购物中心西。”

　　伴随语音提示，方诚从后排座位起身，提前走到等候区。

　　等车“吭哧”一声停稳打开门，便拎着挎包，迅速跳了下来。

　　今天是星期日，没有大量白领上班族涌入，市中心都显得有些空旷。

　　他沿着人行道往左走。

　　百米开外，能看见一个在播放幕墙广告的购物广场。

　　广场3号门旁，挂有“环球精英搏击俱乐部”的醒目招牌。

　　方诚轻车熟路地从3号门进去，乘电梯来到二楼。

　　俱乐部场馆就在电梯间对面，一片通透的落地玻璃墙内。

　　此刻，有不少同事正急匆匆赶来，拎起包就往考勤机上刷。

　　哔哔声连绵不绝。

　　方诚跟着打完卡，瞅了眼时间，刚好9:29。

　　不早也不晚。

　　走进更衣室里，说笑声瞬间填满耳朵。

　　同事们一个个吃着路上买的包子、早点，顺口东扯西谈。

　　有讨论昨晚八点档的狗血剧情，也有聊球赛，算赔率的。

　　方诚和他们没有共同话题，换好工作服，便独自来到一号训练大厅。

　　阳光从落地窗照进来，浅蓝色的塑胶地板明亮晃眼。

　　几十个竖立的拳桩，悬挂的沙袋，环绕中央位置的拳击台错落分布。

　　拳套与沙袋撞击的嘭嘭声，配合高低不同的呼喝，此起彼伏。

　　10点钟第一堂课开启。

　　已经陆续有学员抵达，自发开始练习。

　　方诚嗅了嗅昨夜清洁残留的消毒水气味，迈步走向招呼自己的胡教练。

　　忙碌的一天工作又要开始了。

　　这家搏击俱乐部的师资实力不详，硬件条件倒是非常不错。

　　场馆面积够宽敞，训练设施也很齐全。

　　开课的项目包括拳击、散打、柔术、泰拳、剑道、空手道、跆拳道等。

　　方诚所在岗位属于后勤部。

　　高端说法，负责俱乐部日常运营和维护，教练的课堂小助手。

　　其实就是做些布置场馆、服务学员、保洁打杂的活。

　　正常工作时间为早上九点半到下午六点半，中午休息一个小时。

　　周六、周日这两天，属于最忙的时候。

　　许多周一至周五需要上班的学员都集中选择这会过来。

　　俱乐部安排的课程从早排到晚，几乎没有间隙。

　　不过，也有一点好处。

　　无需为了照顾学员，增开夜间课，他们这些工作人员反而可以准点放工回家。

　　方诚现在主要负责拳击一块的场地维护工作。

　　他先按照教练备课要求，从器材室搬来软垫和哑铃。

　　然后就待在一旁，默默观看学员们上课，以便随时提供服务。

　　比如给学员送上饮料、毛巾、伤药什么的，或者替教练跑腿办事。

　　今天第一节拳击课，是新学员的基础训练课程。

　　“在你们印象中，拳击应该就是两个壮汉站在台上，拿沙包大的拳头互殴，鼻血飚飞，莽得一比……”

　　教练带点外省口音的话语，惹得一众学员发笑。

　　“恰恰相反。”

　　“拳击可以说是一项最讲究防守策略的格斗术，在平时训练中，对移动灵活性的要求会非常高。”

　　“俗话说，教拳不教步，教步打师傅。”

　　“前面两节课，我教了你们站架和基础拳法，下面我们就在这些基础上，做步法配合的练习……”

　　长相看着粗犷的胡教练，授课风格却非常细腻。

　　由浅入深，一边动作示范，一边把各种基础步法，以及如何在快速移动中转换重心的技巧讲得十分透彻。

　　很符合新手菜鸟的认知需求。

　　这些内容，方诚早已耳熟能详。

　　并且通过私下反复练习，牢牢印刻在肌肉记忆里。

　　就像掌握转换重心的技巧。

　　除了让他出拳发力更加充分，还使身体在闪躲的同时能尽量保持平衡，做出有效反击。

　　但技巧归技巧。

　　实战中想要完美使用出来，最需要凭借的还是自身足够强大的核心力量。

　　“一二!”

　　“一二……”

　　胡教练带领十几名学员做着前后跳步出拳练习。

　　口号声有节奏地响起，场上氛围格外热闹。

　　“注意脚尖扣住，身体要放松，要润滑，感觉自己像一根弹簧……”

　　“哎，你，就是你，不用转头看别人，屁股扭得这么夸张干嘛，又不是跳街舞……”

　　才做几组简单的热身训练，学员们参差不齐的身体素质便凸显出来。

　　有的依旧嘻嘻哈哈，有的开始呼吸急促。

　　其中几个较为肥胖的女学员，动作频率明显比其他人慢了两拍。

　　每月花费2000多元来学习打拳，或许更多是为这些白领精英们提供一个减重降脂、释放压力的途径。

　　方诚穿着马甲，背着双手，以工作人员姿态站在场边。

　　目光却不时游移，投向远处其他场地进行的格斗课程。

　　入职将近一个月。

　　方诚自我评估，已经将各种拳击基本功掌握得差不多。

　　剩下来就是不断练习，涨经验升级。

　　继续留在拳击部，恐怕不会再有多少收获。

　　想到这，方诚心中萌生一个念头。

　　“或许，应该向主管申请调动运营岗位……”

　　时间过得很快，转眼12点，第一堂早课结束。

　　方诚拿起扫帚和拖把，将场地迅速清理一遍。

　　收拾干净之后，便走向前台，去领俱乐部为员工订购的外卖盒饭。

　　中午短暂的休息时间内。

　　他吃完饭，仅坐片刻，就在一片喧哗的更衣室里练起俯卧撑。

　　这种特立独行的举动，不出意料招来同事们的取笑与调侃。

　　方诚置若罔闻，用心感受从手臂传来的酸痛感。

　　他有自己设定的计划，有自己追求的目标。

　　外人的言语评价，犹如清风拂面，根本影响不到一颗想要变强的心。

　　忽然，眼前闪过一道光芒。

　　方诚双手撑住地板，停顿下来。

　　嘴角流露出一丝旁人无法揣测的笑意。

　　淡蓝色的面板上，赫然浮现一条提示信息。

　　【恭喜，经过不懈努力，你的体质得到提升】